Anand
23 January 2025
- ब्रेस्ट मसाज करने के लिए अपने दोनों हाथों को कुछ देर तक रगड़े या फिर हीट पैक (heat pack ) के जरिए तीन से पांच मिनट तक इसे गर्म करें।
- इसके बाद स्तन के निचले हिस्से पर उंगलियों से दबाव देकर गोलाकार आकृति (circular motion) में मसाज करते हुए स्तन के ऊपरी हिस्से तक पहुंचें।
- स्तन के निचले हिस्से पर ज्यादा ध्यान दें और नीचे से ऊपर कई बार मसाज करें। इस तरह मसाज करते हुए आपकी उंगलियां स्तनों के क्लीवेज (cleavage) तक आनी चाहिए।
- अगर आप सूखे हाथों से मसाज नहीं करना चाहती हैं तो कोई चिकना पदार्थ जैसे क्रीम या फिर ऑयल लगाकर मसाज करें।
- आपकी जानकारी के लिए बता दें कि स्तनों का आकार बढ़ाने के लिए यह एक ऐसी मालिश है जो स्तनों के ऊतकों पर सीधे काम करती है लेकिन इसका परिणाम देखने में आपको महीने भर का समय लग सकता है।
- दिन में तीन बार इस तरह से स्तनों का मसाज करने पर आपके स्तन आकार में बड़े हो जाते हैं।
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