Anand
23 January 2025
- स्तनों का आकार बढ़ाने के लिए ची मालिश (Chi Massage) बहुत लोकप्रिय है। यह एक ऐसा मसाज है जिसे आप बाथरूम में या फिर अकेले कमरे में बैठकर टीवी देखते हुए भी कर सकती हैं।
- मसाज करने से पहले अपनी दोनों हथेलियों को अच्छी तरह से आपस में रगड़कर (Rub) गर्म कर लें या हीट पैक को सर्कुलर मोशन में स्तनों पर रगड़कर इसे गर्म कर लें।
- अपने दोनों स्तनों के कप (Cup) पर अपना हाथ रखें। अपने बाएं स्तन पर बायां हाथ और दाएं स्तन पर दायां हाथ रखें।
- स्तनों के कप के ऊपर अपनी दोनों उंगलियों को फैलाएं ताकि कप पूरी तरह से ढक जाए। जबकि निप्पल को उंगलियों के बीच में से बाहर निकाल लें और निप्पल पर अधिक मसाज न करें।
- इसके बाद अपने स्तनों पर ऊपर से नीचे और नीचे से ऊपर सर्कुलर मोशन में मसाज करें।
- एक स्तन पर लगभग 300 सर्कुलर मसाज करीब दस मिनट तक करें फिर दूसरे स्तन पर भी इतनी ही देर तक मसाज करें।
दिन में दो बार यह प्रक्रिया (process) दोहराएं, आपके स्तनों का आकार बढ़ जाएगा।
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