आराम की नींद पाने के लिये बेड़रूम में लगाएं ये पौधे

कई लोंगो को रात में अच्‍छी नींद नहीं आती, जिसके लिये वे दवाइयों का सेवन करना शुरु कर देते हैं। आज हम आपको ऐसे पांच पौधों के नाम बताएंगे, जिसे आप आराम से अपने बेड़रूम में लगा सकते हैं।

इन पौधों को लगाने से आपको नींद आएगी और शांति का एहसास होगा। आइये जानते हैं इनके बारे में...

एलोवेरा
कहते हैं कि एलोवेरा रात को ऑक्‍सीजन छोड़ता है जिससे नींद ना आने की बीमारी में लाभ मिलता है और नींद भी अच्‍छी क्‍वालिटी की आती है। 

लेवेंडर प्‍लांट
लेवेंडर का पौधा रूम में लगाने से घबराहट और स्‍ट्रेस नहीं होता। इसके अलावा यह हार्ट रेट को धीमा करता है। इसका पौधा छोटे बच्‍चों को नींद दिलाने में काफी कारगर है। 

चमेली के पौधे 
चमेली की खुशबू आपको अच्‍छी नींद आले में मदद करेगी। सोने के बाद जब आप उठेंगे तब आप अपने काम में भी ध्‍यान लगा पाएंगे और आपकी कार्य क्षमता भी बढ़ेगी। यह पौधो घबराहट को भी दूर करता है।

इंगलिश आइवी प्‍लांट
यह बड़ी आसानी से लगाया जा सकता है। यह कमरे की हवा को शुद्ध बनाता है। यह पौधो अस्‍थमा के मरीजों के लिये काफी अच्‍छा साबित हो सकता है।

स्‍नेक प्‍लांट 
यह नाइट्रोजन आक्साइड और प्रदूषित हवा को अपने अंदर खींच लेता है। इसलिए इसे आप अपने बैडरूम में लगा सकते हैं, जिससे आपको शुद्ध हवा मिले। इस पौधे की एक और ख़ास बात है, कि रात में जब सारे पौधें नाइट्रोजन छोड़ते हैं, तो यह ऑक्सीजन देता है।